Máte správnou velikost bot?

Proč je důležité mít správnou velikost obuvi pro zdraví nohou?


Naše nohy nás provázejí každý den, ať už spěcháme do práce, vyrážíme na procházku nebo trávíme večer na tanečním parketu. Přesto na ně často zapomínáme, dokud nezačnou bolet. Jedním z hlavních faktorů, který ovlivňuje zdraví našich nohou, je správná velikost obuvi. Výběr nevhodné velikosti může mít dlouhodobé negativní důsledky nejen pro nohy, ale i pro celý pohybový aparát. Pojďme se podívat, proč je důležité nosit boty, které skutečně sedí.


1. Prevence bolesti a otlaků
Boty, které jsou příliš malé, způsobují nepříjemné otlaky, puchýře a mohou vést k deformacím prstů, jako je kladívkový prst. Naopak příliš velké boty mohou způsobit klouzání nohy, což zvyšuje riziko vzniku odřenin a puchýřů. Správná velikost obuvi zajišťuje rovnoměrné rozložení váhy a pohodlí při každém kroku.

2. Ochrana před deformacemi nohou
Nesprávná obuv je jedním z hlavních důvodů vzniku zdravotních problémů, jako jsou ploché nohy, vbočený palec nebo zborcená klenba. Tyto problémy mohou být nejen bolestivé, ale také ovlivnit vaši schopnost pohodlně chodit nebo stát delší dobu.

3. Zdraví kloubů a zad
Nohy jsou základem našeho pohybového aparátu. Pokud nosíte špatně padnoucí obuv, můžete měnit svůj přirozený způsob chůze, což zatěžuje klouby, kolena, kyčle a dokonce i páteř. To může vést k bolestem zad a dalším zdravotním komplikacím.

4. Lepší držení těla a stabilita
Správně padnoucí boty poskytují potřebnou oporu nožní klenbě, což pomáhá udržet správné držení těla. Zároveň zvyšují stabilitu při chůzi nebo sportu, čímž snižují riziko úrazů, jako je podvrtnutí kotníku.

5. Pohodlí během celého dne
Nikdo nechce trávit celý den v botách, které tlačí, nebo naopak nesedí a kloužou. Správná velikost obuvi zajistí, že se budete cítit pohodlně, ať už stojíte, chodíte, nebo běháte. Pohodlí by mělo být prioritou, protože vaše nohy si zaslouží péči.

Jak správnou velikost vybrat?
• Změřte si nohu: Velikost nohy se může měnit s věkem, proto si ji pravidelně přeměřujte, ideálně večer, kdy jsou nohy po celodenní námaze mírně nateklé.
• Vyzkoušejte boty ve stoje: Vždy zkontrolujte, že mezi prsty a špičkou boty zůstává asi 1 cm volného prostoru.
• Zohledněte šířku: Nohy by neměly být ve špičce příliš stlačené ani volné.
• Vsaďte na kvalitu: Kvalitní obuv se přizpůsobí tvaru vaší nohy, zatímco méně kvalitní materiály mohou způsobit diskomfort.

Proč to řešíme v CUSHY? V CUSHY věříme, že krásné boty mohou být zároveň zdravé. Proto nabízíme obuv, která kombinuje styl s pohodlím a je dostupná i ve větších velikostech. Naše CUSHY polštářky a náplasti navíc poskytují další vrstvu ochrany a podpory, abyste se cítili skvěle každý den. Více o těchto doplňcích mluvíme v článku Podpatky a pohodlí? ANO!

Vaše nohy si zaslouží to nejlepší. Vyberte si správnou velikost a udělejte krok k jejich zdraví – doslova!

Zpět na blog